Quels sont les meilleurs produits pour un bien-être total ?

Avec le train de vie hyper stressant que nous impose notre société, de plus en plus de personnes sont touchées par la perte de la zénitude, le stress, la fatigue, l’insomnie voire la dépression. Il y a de quoi en perdre la tête. Heureusement, il existe des produits naturels qui vous permettront de retrouver votre bien-être aussi bien physique que mental. Quels sont-ils ?

Les compléments alimentaires

compléments alimentaires

Peu de gens savent que les compléments alimentaires n’agissent pas seulement pour le bien-être physique. Il existe en effet plusieurs familles de compléments alimentaires qui ont également des effets sur le système nerveux, libérant certaines hormones qui concourent au bien-être et à la détente.

Les oméga 3, 6 et 9 font partie des nutriments que notre corps ne synthétise pas naturellement et dont il faut assurer un apport extérieur. En plus de prendre soin du cœur et de sa vitalité, les oméga 3, 6 et 9 sont des antidépresseurs naturels. Grâce au complément alimentaire d’oméga, vous pouvez vous assurer un apport plus conséquent.

La vitamine C est un principe actif très efficace contre la fatigue. Contenu naturellement, dans la plupart des agrumes, il peut être aussi consommé comme complément alimentaire.

Les vitamines du groupe B sont réputées pour agir sur le système nerveux et donc accélérer la production des hormones du bien-être et de la détente.

Il a conseillé de compléter la prise de tels compléments alimentaires par la consommation d’aliments qui en contiennent suffisamment.

Les huiles essentielles

huiles essentielles

Il y en a tellement qu’il est facile de se perdre. S’il y a des huiles essentielles pour la plupart des maux dont nous souffrons, vous en trouverez assurément qui agissent directement sur notre bien-être. Dans cette catégorie, l’huile essentielle de ylang-ylang figure en tête de celles qui agissent directement sur le système nerveux et lutte efficacement contre la dépression, le stress et l’insomnie.

Pour ce qui est des huiles essentielles qui contribuent à la lutte contre la fatigue, les plus recommandées sont l’huile essentielle d’aneth, l’huile essentielle de basilic ainsi que l’huile essentielle de romarin.

Pour profiter de leurs bienfaits, il suffit d’en rajouter quelques gouttes dans un diffuseur d’huiles essentielles pour embaumer votre chambre au moment du coucher.

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